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Introdução Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona alguns dos possíveis conflitos teóricos presentes na Metodologia Tradicional. São estes conflitos que teriam ocasionado propostas mais novas de periodização. ...

Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado o Modelo Tradicional, baseado principalmente nas propostas de Matveyev e do outro os modelos chamados de contemporâneos. Os modelos de ...

Vamos conversar mais um pouco sobre os modelos de periodização. Mas focaremos nas suas limitações. A limitação principal do Modelo de Periodização Tradicional, em tese, é que você não consegue competir em elevada condição com muita frequência no ano. Isso pode ser uma limitação para o atleta de elevado desempenho. Mas depende de quais são os seus planos e em ...

O Modelo de Periodização Tradicional Um dos primeiros pontos que deve-se levar em consideração é que a teoria tradicional do treinamento desportivo que se conhece hoje foi proposta a cerca de 50 anos atrás (1960). Além disso, é sensato afirmar que os conhecimentos da época eram limitados até mesmo para algumas afirmações que foram feitas (ISSURIN, 2010). Deve-se considerar ainda ...

Desde a época da graduação me interesso pela área do treinamento esportivo. É verdade também que na época não fazia muito ideia do que encontraria ao estudar este assunto. Tinha em mente, resumidamente, que tratava-se da organização da oferta dos estímulos físicos e técnicos aos atletas. Achava que essa possível ciência era a “salvação da lavoura”. E desde então, não ...

Para entendermos da possibilidade de utilizar a proposta da Periodização em Blocos por indivíduos iniciantes, antes é preciso fazer uma reflexão.  Por que eu devo propor esse modelo de organização do treino para o meu atleta? O desempenho esportivo melhora muito quando você treina de forma específica. O modelo de Periodização em Blocos se caracteriza por oferecer estímulos mais específicos ...

Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis.  Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência. Vamos imaginar que você tem 10 meses de preparação – ou seja, você tem um macrociclo de 10 meses. Você ficaria perdido se não ...

O uso do período de transição é marcante no modelo de periodização Tradicional. A sua finalidade é oferecer uma recuperação entre 2 macrociclos. Para ficar fácil de entender, é como se nós pensássemos nas férias que as pessoas têm direito depois de 12 meses de trabalho.  A Transição é importante para uma recuperação física, emocional – dá vontade de treinar ...

Na hora de estruturar uma periodização – de planejar o treinamento, eu tenho que julgar quais são as necessidades da modalidade e às necessidades do meu atleta/aluno. Ou seja, preciso fazer a individualização da periodização. Nesse momento eu vou entender que cada um deles têm necessidades e características diferente. Se eles têm essas características que são particulares, a minha periodização, o ...

O meu objetivo com esse podcast é compartillhar com você a segunda live que eu apresentei aos estudantes e professores que participaram do curso de Periodização do Treinamento Esportivo que está no meu site. Depois que você ouvir esse podcast, saiba que a planilha de periodização que eu elaborei está lá na página do curso. Mas ela só fará sentido ...