Interdependência das fases de treinamento

Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis. 

Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência.

Vamos imaginar que você tem 10 meses de preparação – ou seja, você tem um macrociclo de 10 meses. Você ficaria perdido se não dividisse esse momento maior em momentos menores.

Uma associação simples é a gente pensar no nosso calendário. A gente tem 1 ano que tradicionalmente é dividido em 12 meses. Cada mês é dividido em 4 semanas. Cada semana é dividida em 7 dias.

Essa divisão faz com que as atividades do dia a dia fiquem mais fáceis de serem controladas.

Voltando a periodização, no modelo de periodização Tradicional você tem o macrociclo que é dividido em mesociclos. 

Os mesociclos são divididos em microciclos que são as semanas. 

E os microciclos são divididos em unidades, que contém as seções de treinamento.

Se você fala para mim que está fazendo somente a gestão das semanas de treino, em tese, sua proposta está incompleta. Sabe por quê?

Porque o que deve ser feito no microciclo de treino depende do que você programou para aquele mesociclos. 

O que está planejado para o mesociclo depende do que você planejou para o macrociclo. 

Ou seja, existe um grau de interdependência entre essas fases e períodos de treinamento.