TOP – Treinamento Esportivo

Recentemente eu lancei no meu canal do YouTube a série 1 ± 10.Nessa proposta eu apresento um artigo em mais ou menos 10 minutos.A leitura de livros e artigos científicos é uma excelente alternativa de formação continuada de qualquer profissional.Para te ajudar nessa missão você pode ir de 1 ± 10!Veja os episódios que já foram lançados.

Introdução Vamos lembrar da nossa educação básica. Ao longo do nosso processo de aprendizagem da matemática, há uma progressão no grau de dificuldade das tarefas que precisamos aprender. Primeiro nós aprendemos aritmética, depois álgebra e geometria.Mas dentro do processo de aprendizagem da aritmética, nós não aprendemos tudo ao mesmo tempo. Bem resumidamente, primeiro aprendemos a somar e a subtrair. Só ...

No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo.Eu recebi três perguntas que não foram respondidas por causa do tempo e esse vídeo é a resposta à pergunta 3.Eu espero que a resposta chegue aos colegas que fizeram a pergunta. PERGUNTA 3 – Matheus ...

No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo.Eu recebi três perguntas que não foram respondidas por causa do tempo.Esse vídeo é a resposta à pergunta 2.Eu espero que a resposta chegue aos colegas que fizeram a pergunta. PERGUNTA 2 do Henrique Lourenço – ...

No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo.O evento foi remoto e após as apresentações os participantes podiam enviar perguntas pelo bate-papo.Eu recebi três perguntas que não foram respondidas por causa do tempo.Então eu resolvi gravar um vídeo de resposta para cada pergunta.Esse ...

Efeito das fases de treinamento no desempenho de nadadores Acompanhe a palestra Efeito das Fases de Treinamento no Desempenho de Nadadores, realizada on-line.Na palestra eu discuto algumas características dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo e o efeito dos diferentes conteúdos de treino realizados nos períodos de treinamento, no desempenho dos nadadores.

Quem me conhece um pouco já deve ter percebido o quanto acho importante que nossas atividades sejam planejadas e organizadas. Entendo que agindo assim, no mínimo, não desperdiçamos o nosso tempo.Um amigo comenta que até a minha ida ao mercado é periodizada. Ele não passa de um implicante, apesar de esta certo.Alguns alunos dizem que sou sistemático, com um leve ...

Introdução O termo Periodização em Blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era composto por um elevado volume de exercícios direcionados a poucos objetivos de treino (diferentemente do modelo tradicional)(1). Exemplos Um dos ...

Os modelos de periodização Os modelos de periodização Tradicional e em Blocos foram propostos para atletas de excelente desempenho – pensados para atletas de nível mundial e olímpico. Só que em função do conhecimento teórico e prático que se tinha na época (década de 60 e 80, respectivamente), a gente entende que, talvez, eles sejam mais adequados para objetivos e ...