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Introdução Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona alguns dos possíveis conflitos teóricos presentes na Metodologia Tradicional. São estes conflitos que teriam ocasionado propostas mais novas de periodização. ...

Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado o Modelo Tradicional, baseado principalmente nas propostas de Matveyev e do outro os modelos chamados de contemporâneos. Os modelos de ...

Vamos conversar mais um pouco sobre os modelos de periodização. Mas focaremos nas suas limitações. A limitação principal do Modelo de Periodização Tradicional, em tese, é que você não consegue competir em elevada condição com muita frequência no ano. Isso pode ser uma limitação para o atleta de elevado desempenho. Mas depende de quais são os seus planos e em ...

O Modelo de Periodização Tradicional Um dos primeiros pontos que deve-se levar em consideração é que a teoria tradicional do treinamento desportivo que se conhece hoje foi proposta a cerca de 50 anos atrás (1960). Além disso, é sensato afirmar que os conhecimentos da época eram limitados até mesmo para algumas afirmações que foram feitas (ISSURIN, 2010). Deve-se considerar ainda ...

A forma como eu desenho a minha periodização, a sua continuidade ou término, depende de diversos critérios. De qualquer maneira, o principal deles refere-se a sua competição alvo. Se eu tenho duas competições com muita proximidade, eu preciso determinar qual delas é a mais importante. Porém, qual delas é a mais importante a partir das características e condições do meu ...

Desde a época da graduação me interesso pela área do treinamento esportivo. É verdade também que na época não fazia muito ideia do que encontraria ao estudar este assunto. Tinha em mente, resumidamente, que tratava-se da organização da oferta dos estímulos físicos e técnicos aos atletas. Achava que essa possível ciência era a “salvação da lavoura”. E desde então, não ...

O quanto eu ofereço de volume numa sessão ou semana de treinamento na natação depende, mais uma vez, das características do meu atleta.  Eu posso ter dois nadadores jovens, com a mesma idade, mas que em função da experiência deles, o volume da sessão de treino deveria ser diferente. Apesar de isso ser simples de entender, muitas vezes muitas vezes ...

Acreditamos pouco na ciência ou desconhecemos alguns de seus conceitos? Será que ainda acreditamos que na prática a teoria é outra? O que precisamos fazer para que o Brasil se torne uma potência olímpica? Levando em consideração que precisamos de uma grande base de crianças e jovens na base da pirâmide, por que ainda não temos este quantitativo? Acho que ...

Para entendermos da possibilidade de utilizar a proposta da Periodização em Blocos por indivíduos iniciantes, antes é preciso fazer uma reflexão.  Por que eu devo propor esse modelo de organização do treino para o meu atleta? O desempenho esportivo melhora muito quando você treina de forma específica. O modelo de Periodização em Blocos se caracteriza por oferecer estímulos mais específicos ...

Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis.  Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência. Vamos imaginar que você tem 10 meses de preparação – ou seja, você tem um macrociclo de 10 meses. Você ficaria perdido se não ...