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Na hora de estruturar uma periodização – de planejar o treinamento, eu tenho que julgar quais são as necessidades da modalidade e às necessidades do meu atleta/aluno. Ou seja, preciso fazer a individualização da periodização. Nesse momento eu vou entender que cada um deles têm necessidades e características diferente. Se eles têm essas características que são particulares, a minha periodização, o ...

Curso de Iniciação Esportiva e Valores Olímpicos (CIEVO), promovido pelo Instituto Olímpico Brasileiro (IOB), do Comitê Olímpico do Brasil (COB) – Modalidade Natação Na foto, o atleta Douglas Felizardo de Andrade do Clube de Regadas do Flamengo durante exercício 3.8 Nado Crawl: saída de bloco e saída para o nado, exercício 2, na piscina do Centro de Treinamento Time Brasil , no ...

Introdução Muitas vezes se questiona a necessidade e aptidão dos alunos de natação em realizarem séries de potência aeróbica (end 3 ou A3) e séries de capacidade anaeróbica (An1 ou Vel1).  Esses são estímulos muito comuns para nadadores competitivos, talvez um dos mais interessantes. Mas e para nadadores não competitivos, cujo objetivo maior é a saúde? Os estímulos de potência ...

Qual é a importância da técnica no desempenho de jovens nadadores? Não há dúvidas de que o adequado desempenho esportivo é fruto do inter-relacionamento de muitas variáveis. Nos jovens, além disso, deve-se levar em consideração fatores relacionados ao crescimento, desenvolvimento e maturação. De qualquer forma, entre estas variáveis cita-se a importância da técnica. Creio que isso não seja novidade. Entretanto, ...

Se você oferece aos nadadores recuperação ativa após um estímulo anaeróbico, você tem o benefício de estimular o metabolismo aeróbico para remover os subprodutos do metabolismo anaeróbico. Mas por outro, tem a tendência em estimular mais a condição aeróbica do que a anaeróbica.  Para o desenvolvimento da condição anaeróbica, o ideal seria eu oferecer um estímulo máximo e depois descanso ...

Hoje, dia 29 de julho, na hora do almoço, espero por você para conversarmos sobre os efeitos do treinamento no comportamento fisiológico, cinemático e de desempenho de nadadores jovens. Você pode obter o material da apresentação e o artigo clicando abaixo: clique aqui

Se você se interessa por esportes aquáticos não pode perder a oportunidade dos cursos que estão no site. São quatro cursos gratuitos com direito a certificado ao final. Seminário de Ciências dos Esportes Aquáticos – 2019 O evento organizado pelo Grupo de Pesquisa em Ciências dos Esportes Aquáticos (GPCEA) teve como temática a inserção do professor de educação física na área ...

Na próxima quarta-feira, dia 29 de julho, eu participarei do Programa en Movimento – com transmissão ao vivo pelo YouTube. Essa é uma ação da Escola de Educação Física e Desportos da Universidade da Costa Rica – que por coincidência tem o mesmo nome de nossa Escola na Universidade Federal do Rio de Janeiro. Nessa oportunidade eu apresentarei um artigo ...

O meu objetivo com esse podcast é compartillhar com você a segunda live que eu apresentei aos estudantes e professores que participaram do curso de Periodização do Treinamento Esportivo que está no meu site. Depois que você ouvir esse podcast, saiba que a planilha de periodização que eu elaborei está lá na página do curso. Mas ela só fará sentido ...

O nadador deve ser corresponsável pelo processo de treinamento. Isso eu sempre fiz com os meus alunos e com os meus atletas. O resultado do treino depende daquilo que eu faço (prescrevo) e daquilo que o atleta faz.  Eu não estou querendo dizer que ele tem que fazer tudo o que eu prescrevo sem questionar. É justamente o contrário. Ele ...