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Periodização do Treinamento para atletas de elevado desempenho. Eu já vi muitos treinadores, bons treinadores, que planejam os seus treinos. Mas isso não significa necessariamente que esse treino é periodizado. Um treino periodizado é planejado. Mas um treino planejado, não necessariamente, é periodizado.

Quando comecei a trabalhar com natação logo percebi a importância do planejamento das minhas aulas. Mas antes mesmo de começar a dar treino, me debrucei sobre assuntos relacionados ao treinamento e a periodização. Depois, com a aplicação e vivência desses conceitos, na prática, eu percebi que esse é o caminho para melhores resultados.  Nos vemos na próxima sexta-feira. 

Publicamos recentemente o artigo “Efeito do treinamento com medicine balls na velocidade da bola do polo aquático” na Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. Essa é mais uma contribuição não só para a modalidade, mas para os esportes que envolvem a produção de potência.  O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do treinamento da força muscular na velocidade ...

Publicamos o artigo “A relação entre antropometria e desempenho em testes de potência e agilidade em jogadores de polo aquático” na Revista Portuguesa de Ciências do Desporto. O desempenho no polo aquático depende de jogadores com adequadas características antropométricas e com boas capacidades coordenativas e condicionais. Essas características permitem deslocamentos rápidos e intensos, e eficiente organização coletiva de ataque e ...

Neste vídeo eu trago alguns exemplos da aplicação da periodização do treinamento esportivo. No vídeo 14 eu apresentou um resumo das discussões anteriores.

No vídeo 12 apresento algumas críticas existentes aos modelos de periodização.  

Neste vídeo são apresentadas as principais características do Modelo de Periodização em Blocos.

Agora, no vídeo 10, serão apresentadas as principais características do Modelo de Periodização Tradicional. Imperdível!

E chegamos ao vídeo 9, que apresenta e caracteriza brevemente os modelos periodização.

Vídeo 8 disponível! Neste vídeo eu discuto sobre a competição alvo, o tempo disponível para treinamento, as características da modalidade esportiva e do atleta, a importância de se conhecer os modelos de periodização, a ordenação dos estímulos em uma sessão e semana de treinamento.