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Publicamos recentemente o artigo “Efeito do treinamento com medicine balls na velocidade da bola do polo aquático” na Revista Brasileira de Educação Física e Esporte. Essa é mais uma contribuição não só para a modalidade, mas para os esportes que envolvem a produção de potência.

 O objetivo deste estudo foi verificar o efeito do treinamento da força muscular na velocidade da bola em arremesso a gol realizado por jogadores de polo aquático. Participaram 23 jogadores de polo aquático do sexo masculino divididos aleatoriamente em grupos experimental (GE, n = 13) e controle (GC, n = 10).

Foi realizada a mensuração da velocidade da bola nos arremessos de pênalti com um radar pré- e pós-treinamento de seis semanas. GE e GC executaram o mesmo treinamento de polo aquático na água, cabendo somente ao GE o treinamento da força muscular fora da água por meio da simulação de arremessos com medicine balls de 1,0 e 1,5 kg.

Os resultados indicaram incremento significativo (p < 0,05) na velocidade da bola após arremesso de pênalti apenas no GE (15,6 ± 1,8 m.s-1 para 16,3 ± 1,5 m.s-1).

O treinamento da força muscular por meio do arremesso fora da água com medicine balls mais pesadas que a bola utilizada no jogo de polo aquático mostrou-se capaz de incrementar a sua velocidade após arremesso a gol realizado na distância do pênalti. 

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