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Você sabe o que é Pocket Live? São Lives curtas visando atender a realidade do nosso dia a dia corrido, mas mantendo a qualidade nas informações.Eu e o professor Ricardo Cabral, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) programamos 4 Pocket Lives para você.Você poderá acompanhar aqui no site ou na minha conta do Facebook.No dia e horário de ...

O descanso da rotina de treinamento oportunizado pelas férias é muito importante para o jovem nadador. Entretanto, alguns professores e treinadores manifestam preocupação quanto a piora da condição física e de aprendizagem dos seus nadadores em função desse período. De qualquer forma existem estudos que indicam que, dependendo do tempo das férias, não haveria esse tipo de prejuízo. Percebemos também, ...

Eu tenho feito diversas postagens sobre treinamento esportivo e no meu site ainda há um curso de iniciação aos seus conceitos e sua aplicação. Recentemente um estudante terminou esse curso no meu site e me enviou uma mensagem para agradecer. Ele disse que tinha aprendido bastante e agradecia muito a oportunidade. É lógico que me senti prestigiado pela mensagem dele. ...

Na última matéria que escrevi sobre os modelos de periodização citei que, por diversos motivos, começaram a surgir algumas críticas a Metodologia Tradicional de periodização no treinamento dos atletas de elite. Inicialmente tentou-se reformar essa metodologia. Entre essas críticas pode-se citar a oferta simultânea de vários estímulos de treino para o desenvolvimento de várias capacidades (o que pode acarretar em ...

Esse é o episódio 18 e até o episódio 21 eu discutirei sobre o processo de análise qualitativa do movimento humano – especificamente o seu emprego no ensino da natação. Ou seja, essa discussão que começa agora será dividida em quatro partes.

Carga de Treinamento O controle da carga de treinamento é uma das tarefas mais difíceis do treinador. Muitas vezes, mesmo com a ajuda de processos mais objetivos de testagem, tomar uma decisão não é tarefa fácil. E a periodização está intimamente ligada a esse processo. Quando planejamos uma periodização, antes mesmo da primeira sessão de treinamento, podemos ter a sensação ...

Introdução Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona alguns dos possíveis conflitos teóricos presentes na Metodologia Tradicional. São estes conflitos que teriam ocasionado propostas mais novas de periodização. ...

O Período de Transição é marcante no modelo de periodização tradicional. Ele tem a finalidade de oferecer uma recuperação entre dois macrociclos. Só para ficar fácil de entender, ele poderia ser considerado como o período de férias que temos depois de 12 meses de trabalho. A transição é importante porque oportuniza uma recuperação física e emocional relacionada ao treinamento. Ela ...

Imagine a seguinte situação: um nadador amador que treina sozinho tem uma competição dentro de 30 dias. O seu volume de treino diário é algo por volta dos 2000 m. Ele te encontra na rua e faz a seguinte pergunta: o certo é permanecer nadando os 2000 m ou é melhor diminuir esse volume de treino e aumentar a intensidade? ...

Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado o Modelo Tradicional, baseado principalmente nas propostas de Matveyev e do outro os modelos chamados de contemporâneos. Os modelos de ...