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Introdução O termo Periodização em Blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era composto por um elevado volume de exercícios direcionados a poucos objetivos de treino (diferentemente do modelo tradicional)(1). Exemplos Um dos ...

Os modelos de periodização Os modelos de periodização Tradicional e em Blocos foram propostos para atletas de excelente desempenho – pensados para atletas de nível mundial e olímpico. Só que em função do conhecimento teórico e prático que se tinha na época (década de 60 e 80, respectivamente), a gente entende que, talvez, eles sejam mais adequados para objetivos e ...

O Ciclo de Palestras em Natação, idealizado e organizado pela profª. Elizabeth Lugão, chegou a sua 7ª edição em 2020 com o apoio do Grupo de Pesquisa em Ciências dos Esportes Aquáticos da Escola de Educação Física e Desportos da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Esse ano as apresentações foram realizadas online. Essa palestra se refere a apresentação do Prof. ...

II Simpósio Científico da Educação Física O Programa de Pós-Graduação em Educação Física (PPGEF) da Escola de Educação Física e Desportos da Universidade Federal do Rio de Janeiro tem a satisfação de comunicar a realização do II Simpósio Científico em Educação Física (SICEF). O evento terá transmissão online nos dias 18 e 19 de novembro de 2020. Veja a programação ...

Como já discutido anteriormente, a própria necessidade do esporte fez com que treinadores, atletas e cientistas pensassem em um novo modelo de periodização. Para eles, o Modelo Tradicional já não atendia por completo suas necessidades (1). Uma das principais características do Modelo Contemporâneo é a possibilidade de obtenção de vários picos com ótimo desempenho durante a temporada. Issurin (1) expõe ...

A gente precisa entender que o treino com cargas concentradas (entende-se periodização em Blocos) foi proposto visando superar as limitações do processo de preparação de atletas que já eram de elevado nível de desempenho. Se dava muita importância ao treinamento da condição geral de preparação e ao treinamento simultâneo de diversas capacidades motoras. Imagina a necessidade de ter que fazer ...

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Chegamos ao segundo episódio da série que discute a análise qualitativa do movimento humano. Hoje eu apresentarei para você a segunda fase desse processo – chamada de Fase de Observação. Se você não ouviu o episódio 18, que fala sobre a Fase de Preparação, vale a pena você ouví-la primeiro.