Tag Archives: treinamento esportivo

A gente precisa entender que o treino com cargas concentradas (entende-se periodização em Blocos) foi proposto visando superar as limitações do processo de preparação de atletas que já eram de elevado nível de desempenho. Se dava muita importância ao treinamento da condição geral de preparação e ao treinamento simultâneo de diversas capacidades motoras. Imagina a necessidade de ter que fazer ...

O descanso da rotina de treinamento oportunizado pelas férias é muito importante para o jovem nadador. Entretanto, alguns professores e treinadores manifestam preocupação quanto a piora da condição física e de aprendizagem dos seus nadadores em função desse período. De qualquer forma existem estudos que indicam que, dependendo do tempo das férias, não haveria esse tipo de prejuízo. Percebemos também, ...

Carga de Treinamento O controle da carga de treinamento é uma das tarefas mais difíceis do treinador. Muitas vezes, mesmo com a ajuda de processos mais objetivos de testagem, tomar uma decisão não é tarefa fácil. E a periodização está intimamente ligada a esse processo. Quando planejamos uma periodização, antes mesmo da primeira sessão de treinamento, podemos ter a sensação ...

Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis.  Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência. Vamos imaginar que você tem 10 meses de preparação – ou seja, você tem um macrociclo de 10 meses. Você ficaria perdido se não ...

A análise do jogo é uma importante ferramenta no entendimento técnico-tático das ações que acontecem durante uma partida de polo aquático. Entretanto, diferentemente dos métodos tradicionais de scout, que apenas quantificam as ações que ocorreram em uma partida (como frequência de arremessos, exclusões, passes e etc), propostas mais atuais buscam conhecer o quanto uma ação (por exemplo, o local do ...

Quinta-feira (dia 30 de julho) o bate papo será com o pessoal do Natação de Base Brasil às 18h. Nós discutiremos sobre Treinamento em Longo Prazo na Natação. Dentro dessa proposta serão abordados os seguintes tópicos: 1 – O talento esportivo 2 – Crenças relacionadas a formação esportiva 3 – O que é saber nadar 4 – Uma proposta de ...

O meu objetivo com esse podcast é compartillhar com você a segunda live que eu apresentei aos estudantes e professores que participaram do curso de Periodização do Treinamento Esportivo que está no meu site. Depois que você ouvir esse podcast, saiba que a planilha de periodização que eu elaborei está lá na página do curso. Mas ela só fará sentido ...

No dia 1 de julho, das 18:30h às 19:30h, todos os inscritos no curso de Treinamento Esportivo estarão em uma LIVE comigo para conversamos sobre Treinamento Esportivo. Eu tive um professor, durante a minha graduação, que apesar de ser um excelente professor, ensinava muito mais depois da aula do que durante a aula. Estranho, não? Vou explicar. Durante a aula ...

Quando comecei a trabalhar com natação logo percebi a importância do planejamento das minhas aulas. Mas antes mesmo de começar a dar treino, me debrucei sobre assuntos relacionados ao treinamento e a periodização. Depois, com a aplicação e vivência desses conceitos, na prática, eu percebi que esse é o caminho para melhores resultados.  Nos vemos na próxima sexta-feira. 

Segunda-feira, dia 22 de junho, às 19h no Instagram. Será um prazer poder te ajudar a melhorar os resultados dos seus atletas.