Um termo que li e ouvi em alguns momentos foi: essa é uma periodização linear ou não linear. Vejamos o que Issurin (1) discute sobre esse assunto. A periodização Tradicional foi considerada por alguns especialistas como um Modelo Linear. Conceitualmente, …
Carga de Treinamento O controle da carga de treinamento é uma das tarefas mais difíceis do treinador. Muitas vezes, mesmo com a ajuda de processos mais objetivos de testagem, tomar uma decisão não é tarefa fácil. E a periodização está …
Introdução Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona …
Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado …
Vamos conversar mais um pouco sobre os modelos de periodização. Mas focaremos nas suas limitações. A limitação principal do Modelo de Periodização Tradicional, em tese, é que você não consegue competir em elevada condição com muita frequência no ano. Isso …
O Modelo de Periodização Tradicional Um dos primeiros pontos que deve-se levar em consideração é que a teoria tradicional do treinamento desportivo que se conhece hoje foi proposta a cerca de 50 anos atrás (1960). Além disso, é sensato afirmar …
Desde a época da graduação me interesso pela área do treinamento esportivo. É verdade também que na época não fazia muito ideia do que encontraria ao estudar este assunto. Tinha em mente, resumidamente, que tratava-se da organização da oferta dos …
Para entendermos da possibilidade de utilizar a proposta da Periodização em Blocos por indivíduos iniciantes, antes é preciso fazer uma reflexão. Por que eu devo propor esse modelo de organização do treino para o meu atleta? O desempenho esportivo melhora …
Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis. Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência. Vamos imaginar que você …
O uso do período de transição é marcante no modelo de periodização Tradicional. A sua finalidade é oferecer uma recuperação entre 2 macrociclos. Para ficar fácil de entender, é como se nós pensássemos nas férias que as pessoas têm direito …
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