Quem é os seu atleta e o que ele deve treinar Introdução O texto de hoje aborda a importância do treinador conhecer profundamente seu atleta para a adequada elaboração da periodização e prescrição do treinamento esportivo. Antes de começar a …
INTRODUÇÃO Desde os meus primeiros dias na graduação, o treinamento esportivo e a periodização do treinamento sempre foram áreas de grande interesse para mim. Naquela época, minha meta era me tornar um treinador de natação. Dentro das limitações que eu …
No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo. Eu recebi três perguntas que não foram respondidas por causa do tempo e esse vídeo …
No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo. Eu recebi três perguntas que não foram respondidas por causa do tempo. Esse vídeo é …
No final de 2022 eu participei do II Simpósio Internacional Online de Ciências do Exercício e do Esporte organizado pela Universidade Federal do Espírito Santo. O evento foi remoto e após as apresentações os participantes podiam enviar perguntas pelo bate-papo. …
Quem me conhece um pouco já deve ter percebido o quanto acho importante que nossas atividades sejam planejadas e organizadas. Entendo que agindo assim, no mínimo, não desperdiçamos o nosso tempo. Um amigo comenta que até a minha ida ao …
Introdução O termo Periodização em Blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era …
Como já discutido anteriormente, a própria necessidade do esporte fez com que treinadores, atletas e cientistas pensassem em um novo modelo de periodização. Para eles, o Modelo Tradicional já não atendia por completo suas necessidades (1). Uma das principais características …
Na última matéria que escrevi sobre os modelos de periodização citei que, por diversos motivos, começaram a surgir algumas críticas a Metodologia Tradicional de periodização no treinamento dos atletas de elite. Inicialmente tentou-se reformar essa metodologia. Entre essas críticas pode-se …
Carga de Treinamento O controle da carga de treinamento é uma das tarefas mais difíceis do treinador. Muitas vezes, mesmo com a ajuda de processos mais objetivos de testagem, tomar uma decisão não é tarefa fácil. E a periodização está …