Carga de Treinamento O controle da carga de treinamento é uma das tarefas mais difíceis do treinador. Muitas vezes, mesmo com a ajuda de processos mais objetivos de testagem, tomar uma decisão não é tarefa fácil. E a periodização está …
Introdução Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona …
O Período de Transição é marcante no modelo de periodização tradicional. Ele tem a finalidade de oferecer uma recuperação entre dois macrociclos. Só para ficar fácil de entender, ele poderia ser considerado como o período de férias que temos depois …
Imagine a seguinte situação: um nadador amador que treina sozinho tem uma competição dentro de 30 dias. O seu volume de treino diário é algo por volta dos 2000 m. Ele te encontra na rua e faz a seguinte pergunta: …
Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado …
Vamos conversar mais um pouco sobre os modelos de periodização. Mas focaremos nas suas limitações. A limitação principal do Modelo de Periodização Tradicional, em tese, é que você não consegue competir em elevada condição com muita frequência no ano. Isso …
O ensino dos esportes aquáticos E seguimos (re)pensando, mais uma vez, e mais uma vez, o ensino dos esportes aquáticos. O ensino dos esportes/atividades aquáticas tem sido tradicionalmente realizado a partir de uma abordagem monodisciplinar. O foco e as reflexões …
Acreditamos pouco na ciência ou desconhecemos alguns de seus conceitos? Será que ainda acreditamos que na prática a teoria é outra? O que precisamos fazer para que o Brasil se torne uma potência olímpica? Levando em consideração que precisamos de …
Algumas leituras e experiências que fiz recentemente me fizeram refletir ainda mais o quão difícil é essa missão de formar um atleta. Não me refiro somente a dar treino. Isso é relativamente fácil. Todos já devem ter ouvido falar que …
Treinamento da técnica na natação: quando fazer? Para aprendizagem ou aperfeiçoamento as séries de técnica deveriam ser feitas com o nadador descansado. Ou seja, no início da sessão. Ele fez o aquecimento e logo em seguida a parte de aprendizagem …