O quanto eu ofereço de volume numa sessão ou semana de treinamento na natação depende, mais uma vez, das características do meu atleta. Eu posso ter dois nadadores jovens, com a mesma idade, mas que em função da experiência deles, …
Hoje eu passarei para vocês uma live que eu tive com o prof. Roberto Miranda, da Equipe 15 – equipe de natação em águas abertas, sobre os erros técnicos mais comuns na natação
Acreditamos pouco na ciência ou desconhecemos alguns de seus conceitos? Será que ainda acreditamos que na prática a teoria é outra? O que precisamos fazer para que o Brasil se torne uma potência olímpica? Levando em consideração que precisamos de …
Para entendermos da possibilidade de utilizar a proposta da Periodização em Blocos por indivíduos iniciantes, antes é preciso fazer uma reflexão. Por que eu devo propor esse modelo de organização do treino para o meu atleta? O desempenho esportivo melhora …
Dentro da periodização há a divisão da fase maior de treinamento em fases menores de preparação. Isso é importante para que os objetivos fiquem mais palpáveis. Mas lembre-se que essas fases guardam certo grau de interdependência. Vamos imaginar que você …
A análise do jogo é uma importante ferramenta no entendimento técnico-tático das ações que acontecem durante uma partida de polo aquático. Entretanto, diferentemente dos métodos tradicionais de scout, que apenas quantificam as ações que ocorreram em uma partida (como frequência …
O uso do período de transição é marcante no modelo de periodização Tradicional. A sua finalidade é oferecer uma recuperação entre 2 macrociclos. Para ficar fácil de entender, é como se nós pensássemos nas férias que as pessoas têm direito …
Por que a avaliação do atleta é importante para montar uma melhor periodização? Quando a gente vai periodizar o treino de um atleta a gente precisa saber quais são seus pontos positivos e negativos. Quais são as suas necessidades e …
Nós vamos conversar hoje sobre o Treinamento em Longo Prazo na Natação. Eu acredito que vocês já ouviram falar muita coisa sobre esse assunto. Então, para que a nossa conversa faça sentido, eu pretendo trazer uma discussão e uma reflexão …
Na hora de estruturar uma periodização – de planejar o treinamento, eu tenho que julgar quais são as necessidades da modalidade e às necessidades do meu atleta/aluno. Ou seja, preciso fazer a individualização da periodização. Nesse momento eu vou entender que …