Quem me conhece um pouco já deve ter percebido o quanto acho importante que nossas atividades sejam planejadas e organizadas. Entendo que agindo assim, no mínimo, não desperdiçamos o nosso tempo. Um amigo comenta que até a minha ida ao …
A Escola de Educação Física e Esporte (Ribeirão Preto) da Universidade de São Paulo oferecerá em 2022 o curso de Aperfeiçoamento em Natação e Esportes Aquáticos. O curso será ministrado de forma remota (às terças e quintas-feiras das 20h às …
Acompanhe o lançamento do curso Introdução ao Treinamento Esportivo Dia 28 de novembro de 2021 a partir das 17h.
A expressão “tempo disponível para treinamento” pode ser uma outra maneira de nos referirmos a periodização do treinamento. É possível encontrar na literatura diversos conceitos para periodização, mas esse entendimento simples pode ser útil para você. Dessa maneira, deve-se considerar …
Existem diversos modelos de periodização do treinamento esportivo propostos na literatura. Entretanto, basicamente dois deles são os mais conhecidos. De qualquer maneira, cada modelo tem suas características e pressupostos teóricos que deveríamos conhecer para saber a melhor maneira de utilizá-lo. …
Introdução O termo Periodização em Blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era …
Os modelos de periodização Os modelos de periodização Tradicional e em Blocos foram propostos para atletas de excelente desempenho – pensados para atletas de nível mundial e olímpico. Só que em função do conhecimento teórico e prático que se tinha …
Como já discutido anteriormente, a própria necessidade do esporte fez com que treinadores, atletas e cientistas pensassem em um novo modelo de periodização. Para eles, o Modelo Tradicional já não atendia por completo suas necessidades (1). Uma das principais características …
A gente precisa entender que o treino com cargas concentradas (entende-se periodização em Blocos) foi proposto visando superar as limitações do processo de preparação de atletas que já eram de elevado nível de desempenho. Se dava muita importância ao treinamento …