O Período de Transição é marcante no modelo de periodização tradicional. Ele tem a finalidade de oferecer uma recuperação entre dois macrociclos. Só para ficar fácil de entender, ele poderia ser considerado como o período de férias que temos depois …
Imagine a seguinte situação: um nadador amador que treina sozinho tem uma competição dentro de 30 dias. O seu volume de treino diário é algo por volta dos 2000 m. Ele te encontra na rua e faz a seguinte pergunta: …
Introdução Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que existem basicamente dois modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado …
Vamos conversar mais um pouco sobre os modelos de periodização. Mas focaremos nas suas limitações. A limitação principal do Modelo de Periodização Tradicional, em tese, é que você não consegue competir em elevada condição com muita frequência no ano. Isso …
Você já parou para perceber que durante os cursos de graduação e mesmo de pós graduação a gente aprende a técnica dos nados formais; a gente aprende a como ensinar os nados formais mas não aprende a observar, a avaliar …
O ensino dos esportes aquáticos E seguimos (re)pensando, mais uma vez, e mais uma vez, o ensino dos esportes aquáticos. O ensino dos esportes/atividades aquáticas tem sido tradicionalmente realizado a partir de uma abordagem monodisciplinar. O foco e as reflexões …
O Modelo de Periodização Tradicional Um dos primeiros pontos que deve-se levar em consideração é que a teoria tradicional do treinamento desportivo que se conhece hoje foi proposta a cerca de 50 anos atrás (1960). Além disso, é sensato afirmar …
Se o atleta está com um quadro de excesso de treinamento o ideal seria que ele parasse de treinar. Em função desse quadro, mesmo que se queira, dificilmente o atleta conseguirá treinar. O treinador deveria programar alguns testes como parte …
A forma como eu desenho a minha periodização, a sua continuidade ou término, depende de diversos critérios. De qualquer maneira, o principal deles refere-se a sua competição alvo. Se eu tenho duas competições com muita proximidade, eu preciso determinar qual …
Desde a época da graduação me interesso pela área do treinamento esportivo. É verdade também que na época não fazia muito ideia do que encontraria ao estudar este assunto. Tinha em mente, resumidamente, que tratava-se da organização da oferta dos …
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