ADAPTAÇÃO AO MEIO AQUÁTICO: algumas discussões que podem influenciar a sua prática (parte 3)

Proposta de ensino da AMA a partir dos movimentos dos esportes aquáticos realizados em piscina (CANOSSA et al., 2007):

A AMA é a primeira possibilidade para o desenvolvimento de qualquer um dos quatro esportes aquáticos praticados em piscina, sendo que os conteúdos básicos e preliminares, abordados no âmbito de cada uma delas, contribuem para uma correta evolução na aprendizagem.

Também parece evidente que alguns desses conteúdos manifestam uma transversalidade potencialmente útil para o desenvolvimento de uma dada habilidade mais específica. Ou seja, um movimento “da natação” pode ser semelhante ou comum a um movimento “do polo aquático” – e vice-versa.

Assim, os autores propõem uma fase de AMA onde seus conteúdos, divididos em 7 níveis, e com progressão pedagógica, foram propostos considerando as exigências dos esportes aquáticos (CANOSSA et al., 2007).

O aluno será enquadrado em um destes níveis a partir de uma avaliação diagnóstica realizada pelo professor. Depois deverá progredir entre os níveis.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 1

1. Equilíbrio vertical com apoio:

Objetivo:

• realizar deslocamentos na posição vertical, apoiado em estrutura móvel, sem perder o equilíbrio.
• controlar o equilíbrio a velocidades variáveis e nos vários sentidos do deslocamento.
• conhecer a resistência da água.

2. Manipulação da bola: apreensão do objeto:

Objetivo:

• realizar a apreensão da bola, na posição vertical e oblíqua, sem demonstrar reação adversa à situação.

3. Respiração:

Objetivos:

• realizar a imersão da face, expirando e abrindo os olhos, sem mostrar reação adversa.

4. Manipulação da bola: recepção e lançamento:

Objetivos:

• realizar o lançamento da bola, para frente.
• realizar a recepção da bola na água, sem se desviar da sua trajetória.

5. Imersão em profundidade:

Objetivo:

• realizar a imersão total do corpo, em profundidade, na vertical, até ao fundo da piscina.

6. Imersão em profundidade após salto de pé:

Objetivo:

• realizar a mesma imersão anterior após um salto de pé.

7. Manipulação da bola: recepção e pegar por baixo:

Objetivo:

• realizar a recepção, emergindo em direção a uma bola, distinguindo-a debaixo da água.
• realizar a pega da bola por baixo, vindo de imersão, com o membro superior em elevação.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 2

1. Salto de pé:

Objetivo:

• realizar salto de pé, a partir do bloco, mantendo os segmentos corporais alinhados.

2. Posição corporal na trajetória aérea do salto e entrada na água:

Objetivo:

• realizar a posição agrupada e carpada na trajetória aérea do salto.
• realizar a entrada na água variando as posições.

3. Manipulação de bola: lançamento e recepção:

Objetivo:

• realizar a recepção da bola, partindo de plano elevado, coordenando o tempo de salto com a trajetória da bola.

4. Equilíbrio vertical sem apoio:

Objetivo:

• manter o equilíbrio vertical, sem apoio, durante 3 segundos.

5. Saltos dentro da água em várias posições:

Objetivo:

• realizar saltos dentro da água em várias posições.

6. Posição de medusa:

Objetivo:

• adotar a posição de medusa com apneia inspiratória, deixando-se manipular sem perder a posição grupada.
• adotar a posição de medusa, com apeia inspiratória, deixando-se imergir sem perder a posição grupada.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 3

1. Equilíbrio horizontal ventral:

Objetivo:

• adotar a posição de equilíbrio horizontal ventral, sem apoio, definindo a posição por um período superior a 3 s.

2. Equilíbrio invertido:

Objetivos:

• adotar a posição de equilíbrio invertida, com apoio.
• passar da posição vertical bípede para uma posição invertida, definindo-a por mais de 3 s e vice-versa.

3. Mudança da posição de equilíbrio:

Objetivo:

• realizar a mudança da posição vertical para a posição horizontal ventral, com uma bola nas mãos, colocando os membros superiores em extensão.

4. Equilíbrio horizontal dorsal:

Objetivos:

• adotar a posição de equilíbrio horizontal dorsal, sem apoio, definindo a posição por um período superior a 3 s.

5. Mudança da posição de equilíbrio:

Objetivo:

• realizar a mudança da posição vertical para a posição horizontal dorsal, com uma bola nas mãos, colocando os membros superiores em extensão.

6. Posição de equilíbrio horizontal dorsal com os membros superiores em extensão:

Objetivo:

• adotar a posição de equilíbrio horizontal dorsal com os membros superiores em extensão, definindo a posição por um período superior a 3 s.

7. Remada de sustentação sem deslocamento:

Objetivo:

• realizar a movimentação de sustentação em posição horizontal dorsal, sem deslocamento.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 4

1. Deslize ventral:

Objetivo:

• realizar o deslize, em posição ventral, mantendo o corpo em posição hidrodinâmica.

2. Manipulação da bola – pega:

Objetivo:

• realizar a pega da bola com os membros superiores estendidos, durante o deslize em posição ventral, mantendo a bola em contato com a água e os segmentos corporais alinhados, sem afundar o objeto.

3. Abertura e fechamento dos membros inferiores, posição agrupada e carpada, em deslize ventral:

Objetivo:

• realizar, durante o deslize ventral, abertura e fechamento dos membros inferiores, assumindo posição carpada e grupada.

4. Remada de sustentação sem deslocamento:

Objetivo:

• realizar a remada de sustentação em posição horizontal ventral, sem deslocamento.

5. Deslize dorsal:

Objetivo:

• realizar o deslize, em posição dorsal, mantendo o corpo em posição hidrodinâmica.

6. Manipulação da bola: pega

Objetivo:

• realizar a pega da bola com o membro superior estendido, acima da cabeça, durante o deslize em posição dorsal, mantendo a bola em contato com a água e os segmentos corporais alinhados.

7. Palmateio de sustentação com deslocamento no sentido da cabeça.

Objetivo:

• realizar o palmateio de sustentação na posição dorsal horizontal se deslocando por 12,5 metros no sentido da cabeça.

8. Abertura e fechamento dos membros inferiores, posição agrupada e carpada, em deslize dorsal:

Objetivo:

• realizar, durante o deslize, abertura e fechamento dos membros inferiores, assumindo posição agrupada e carpada.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 5

1. Rotação no eixo longitudinal (parafuso):

Objetivo:

• realizar a rotação no eixo longitudinal, a partir o deslize, mantendo os segmentos corporais alinhados.

2. Manipulação de bola: pega com rotação no eixo longitudinal:

Objetivo:

• realizar a pega da bola com os membros superiores estendidos, durante a rotação no eixo longitudinal, mantendo a bola em contato com a água e os segmentos corporais alinhados.

3. Palmateio de sustentação com deslocamento no sentido dos pés:

Objetivo:

• realizar o palmateio de sustentação na posição dorsal horizontal se deslocando por 12,5 metros no sentido dos pés.

4. Rotação no eixo longitudinal (meia pirueta, pirueta e pirueta e meia):

Objetivo:

• realizar a rotação no eixo longitudinal, partindo de posição de pé, ventral e dorsal, para o plano da água, mantendo os segmentos corporais alinhados.

5. Rolamento ventral:

Objetivo:

• realizar rolamento ventral de forma autônoma, mantendo a posição agrupada durante a totalidade do movimento.

6. Rolamento ventral da borda para a água:

Objetivo:

• realizar o rolamento com alguma trajetória aérea, definindo a figura e entrando na água na posição agrupada.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 6

1. Rolamento dorsal:

Objetivo:

• realizar rolamento dorsal de forma autônoma, mantendo a posição agrupada durante a totalidade do movimento.

2. Rolamento para trás agrupado:

Objetivo:

• realizar o rolamento para trás agrupado assumindo no início e no final a posição horizontal dorsal.

3. Rolamento dorsal com deslize dorsal:

Objetivo:

• realizar rolamento dorsal após impulsão na parede para deslizar, mantendo a posição agrupada durante todo o movimento.

4. Pernada em posição ventral

Objetivo:

• realizar batimento alternado dos membros inferiores em posição ventral, mantendo o corpo em alinhamento horizontal.

5. Manipulação da bola – pega:

Objetivo:

• realizar a pega da bola com os membros superiores estendidos, durante a pernada alternada em posição ventral, mantendo a bola em contato cm a água, sem a afundar.

6. Pernada em posição dorsal:

Objetivo:

• realizar batimento alternado dos membros inferiores em posição dorsal, mantendo o corpo em alinhamento horizontal.

7. Manipulação de bola – pega.

Objetivo:

• realizar a pega da bola com os membros superiores estendidos, acima da cabeça, durante a pernada alternada em posição dorsal, mantendo a bola em contato com a água, sem a afundar.

Conteúdos e objetivos de ensino para o Nível 7

1. Deslocamento autônomo:

Objetivo:

• realizar deslocamento de forma autônoma, utilizando diferentes padrões propulsivos.

2. Salto de cabeça:

Objetivo:

• realizar salto de cabeça a partir do bloco de partida, eliminando a fase de voo e mantendo os segmentos corporais alinhados.

3. Salto de cabeça com entrada na água junto ao local do salto:

Objetivo:

• realizar salto de cabeça a partir do bloco de partida, não eliminando a fase de voo, mantendo os segmentos corporais alinhados e entrando na água o mais perpendicular possível em relação ao plano de água.
• fazer o retorno para a borda após o salto.

4. Manipulação da bola – lançamento coordenado com a recepção:

Objetivo:

• realizar o lançamento da bola para um colega (coordenado com a recepção), a partir da elevação vertical do corpo na água.

5. Colaboração:

Objetivo:

• colaborar com o grupo em situações de jogo ou disputa, contribuindo com a equipe a alcançar o objetivo final da tarefa coletiva.

Na próxima semana você pode ler a última parte dessa discussão sobre o ensino da AMA.