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Quando eu comecei a trabalhar com natação, minha primeira experiência foi com turmas de aprendizagem de crianças e adultos. Com turmas exclusivamente de aprendizagem, fica mais fácil de conduzir a aula. Por mais diferentes que eles sejam, as necessidades de aprendizagem são muito semelhantes. Mas quando eu trabalhei com turmas de condicionamento físico de adultos, a diferença na capacidade deles ...

Para a organização das aulas de natação para adultos jovens e idosos nós podemos ter como referência a recomendação semanal da prática de atividade física para a saúde. Para a aptidão aeróbica, a sugestão é que seja feito pelo menos cerca de 30 minutos diários de atividade de média-alta intensidade, 7 dias por semana. Já a recomendação do treinamento de ...

O que fazer para melhorar a fidelização do aluno na aula de natação? Esse é um assunto que quase não se discute na literatura, mas que a gente encontra o tempo inteiro nos clubes de natação. Um dos motivos que me levou a ter a minha própria escola de natação e a equipe de treinamento foi o de solucionar esse ...

Existem algumas críticas aos modelos de periodização. Isso daria muitas páginas para leitura. Uma das principais críticas é justamente sobre a capacidade de adaptação dos indivíduos aos estímulos de treinamento. A gente tem um princípio do treinamento, que todo mundo conhece, que é o princípio da individualidade biológica. Basicamente, ele discute que as pessoas vão se adaptar em ritmos diferentes ...

Em muitos clubes de natação nós temos aquele padrão de aula de 60 minutos com frequência de três encontros semanais. Muitas vezes, apesar dos alunos não serem atletas, participam de eventos que são considerados competições.  Assim, a gente precisa preparar esse aluno para a “competição”. Ele precisa de um treino planejado. A gente precisa elevar a sua forma esportiva para ...