Periodização: conhecimentos necessários

Eu tenho feito diversas postagens sobre treinamento esportivo e no meu site ainda há um curso de iniciação aos seus conceitos e sua aplicação.

Recentemente um estudante terminou esse curso no meu site e me enviou uma mensagem para agradecer.

Ele disse que tinha aprendido bastante e agradecia muito a oportunidade. É lógico que me senti prestigiado pela mensagem dele. Mas respondi que esse é realmente um curso de iniciação ao assunto.

Eu não tinha a expectativa de discutir tudo aquilo que eu acho importante de se saber.

Então, conclui, você aprendeu um pouco. Continue os seus estudos.

Eu já disse para você que podemos entender a periodização como a organização dos conteúdos de treinos ao longo do tempo disponível para treinamento.

Mas isso, por si só, não é o suficiente para saber fazer uma periodização.

Eu também já disse que existe uma certa lógica em cada modelo de periodização.

Mas saber isso, apesar de muito importante, também não é o suficiente.

Eu também acredito que seja muito importante de se conhecer quais são as características da modalidade esportiva – suas necessidades, regras, capacidades motoras mais importantes.

O que o seu atleta deve treinar?

Eu também preciso conhecer e estudar o calendário de competição. O meu atleta vai competir uma vez por mês ou uma vez por ano?

A competição dele é de um dia, quatro dias ou um mês? Qual é a importância de cada uma dessas competições?

Tudo isso precisa ser considerado.

Associado a esses fatores, outro ponto se faz importante. Quem é o meu atleta? Quais são as suas características – necessidades, pontos positivos e negativos?

Eu deveria treinar aquilo que ele tem condições de fazer e prepará-lo para o que ele precisará fazer (ao longo de sua carreira). Mas o que exatamente é isso? O que ele precisa agora e o que precisará depois?

E o treinamento não se resume a parte física. Temos a técnica, tática, condição emocional, motivação. Para todas essas variáveis deveríamos pensar nos objetivos de curto, médio e longo prazo.

Também é importante o treinador conhecer sobre processos de recuperação. O treinamento consiste na capacidade de treinar bem e de descansar bem.

Destaco ainda a necessidade de se testar (tudo aquilo que se treinar) e avaliar. O que testar, como testar e quando testar.

Também já discutimos que testar e avaliar são condições diferentes. Poucos treinadores testam e menos ainda são os que avaliam.

E esses são apenas uns pontos que um bom treinador deveria conhecer.

Depois de conhecer isso tudo, o treinador deveria “bater essas informações no liquidificador”, refletir sobre elas e se organizar para fazer o treino da melhor maneira possível.