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No educativo proposto, o aluno estará em decúbito dorsal segurando o pullbuoy(material em forma de boia), uma mão de cada lado do material e fará o percurso de 25 m de ida e volta, realizando o educativo para treino da pernada.
A intenção da posição em decúbito dorsal é para que o aluno se adapte a posição do nado de costas. As mãos, uma de cada lado do material, irão simular a forma como o braço deve estar totalmente em extensão para que em outro educativo possa aprender a braçada a fim de realizar o movimento completo do nado. As pernas, sem nenhuma resistência, estarão livres e com a finalidade de movimentação, manutenção da sustentação, propulsão e os pés em flexão plantar e voltados para dentro com o intuito de variar as pernadas de 2 a 6 batidas.
Esse educativo tem a associação para a técnica do nado Costas e Crawl.-
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Realmente professor, ao rever o conteúdo de pernada, melhor dizendo a coordenação braço e perna, o ideal para a frequência gestual da perna no nado de costas é seis tempos de perna por ciclo de braço. Como nesse educativo o braço estará apenas com a função de estabilizar o corpo e em extensão, o número de seis tempos de perna será mantido para o aluno acostumar e quando fizer o nado completo, irá perceber a grande diferença do tempo da perna ser maior em cada ciclo de braço.
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No educativo apresentado, o aluno estará em decúbito dorsal abraçado a uma prancha, com os braços fechados, segurando-a. Sendo assim, ele terá que percorrer 25 metros rasos da piscina nessa posição, com os membros inferiores livres. O objetivo desse exercício serve para o aluno aprender e aperfeiçoar a posição do corpo no nado de costas, a sustentação corporal nessa posição e também trabalhar o movimento da pernada.
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Monique e Sávio, vocês fizeram questão de indicar a distância de 25 m.
Por que escolheram essa distância?
Estamos falando sobre o processo de ensino-aprendizagem. Essa distância é a ideal? O que acham?
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Ao montar o educativo eu imaginei o ensino para uma turma de crianças na faixa etária de 8 a 10 anos. Pensando no educativo, mesmo com um ótimo ensino a adaptação ao meio aquático, a distância de 25m é pensando em uma piscina curta, por isso a escolha dessa distância. Por ser ensinado para crianças, acredito que inicialmente seria uma distância ideal no processo de ensino-aprendizagem, visando futuramente uma distância maior.
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Monique e Sávio…. lembrem das experiências anteriores de vocês na natação.
Será que 25 m é pouco para quem está aprendendo? Quanto tempo vocês acham que ele vai demorar para fazer os 25 m? Vocês acham que ele fará os 25 m sem se cansar?
Por que não usar a piscina na lateral, algo por volta de 12,5 m (na maior parte das piscina de 25m)?
No final o aluno pode nadar a mesma distância total, mas em distâncias mais curtas que permitam a qualidade do movimento, a melhor percepção do que fazem e a realização correta por todo o percurso.
O que acham?
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Concordo, e então com o passar o do tempo e aperfeiçoamento da técnica, o aluno faz os 25 metros direto.
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Um educativo seria o aluno ja na água se posicione em decúbito dorsal e coloque um braço ao lado do corpo e outro acima da cabeça e a cada 6 pernadadas realize o movimentos com foco no rolamento corporal do aluno, a entrada da mão na água o agarre,puxada, empurrão e recuperação Ida e volta na piscina
Esse educativos será importante para além de aperfeiçoar a sincronização dos braços alternados e cordenação dos braços e pernas na hora do nado. Auxiliar no entendimento da posição corporal na hora do rolamento do tronco e que a cabeça deve está parada. -
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No educativo proposto, os alunos serão divididos em 5 grupos, e um aluno de cada grupo deverá atravessar a piscina em decúbito dorsal, batendo pernas, com um braço parada ao lado do corpo, e outro realizando a braçada do nado costas. Quando chegar no meio da piscina (os alunos que não estarão dentro da piscina irão auxiliar na sinalização), o braço deverá ser trocado, o que estava parado, agora estará realizando a braçada. Trabalhando um braço de cada vez, é possível ter mais concentração para realizar de forma mais adequada cada fase da braçada. Além disso, esse educativo também visa melhorar o movimento da pernada.
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Acredito que nesse educativo os alunos irão trabalhar o giro do tronco e como estarão utilizando apenas um braço, irão trabalhar bastante a pernada e esses são fundamentos importantes no nado crawl.
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No educativo proposto, o aluno estará em decúbito dorsal, irá realizar 3 braçadas do nado de costas, depois alternar para posição decúbito ventral e realizar 3 braçadas do nado de crawl. O educativo deverá ser feito por 100 metros, o objetivo é auxiliar na virada.
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Legal, Francislayne. Acredito que o foco estaria na pernada ou no rolamento/giro do tronco.
Esse é realmente um educativo de ensino bom e comum de ser usado. Mas pela sua complexidade e distância que sugeriu (100 m) não é para qualquer um, certo?
Você acredita que seria para qual nível de aprendizagem: iniciante, intermediário ou avançado?
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No educativo proposto, os alunos sairão da borda em decúbito dorsal, os dois braços devem ficar colados na lateral do corpo enquanto realizam o rolamento dos ombros e do quadril. Consequentemente, os alunos vão ter que bater a perna mais forte para não afundarem, assim o nado fica mais rápido e melhora o movimento de rolamento dos ombros. Se feito em uma piscina de 25 metros, devem fazer duas chegadas na borda em que saíram.
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Em decúbito dorsal, o aluno deve posicionar os braços na coxa e realizar a pernada do nado de Costas. Após 6 segundos ele deve virar o corpo em decúbito ventral e realizar a pernada novamente por 6 segundos. Fazer isso por 25m a fim de que o aluno trabalhe a velocidade do batimento dos membros inferiores consoante a sustentação do corpo durante o nado.
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Em decúbito dorsal,o aluno deverá abraçar a prancha e nadar de uma ponta a outra, fazendo pernada de costas. Braços em posição opostos realizando a braçada unilateral ou a troca de braços a cada 6 segundos. Os braços para cima é um exercício dificíl pois exige força e coordenação dos membros inferiores.
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No educativo proposto, o aluno ficará em decúbito dorsal, segurando uma prancha. Após realizar 6 pernadas do nado costas, o aluno deverá girar o tronco, mantendo as 2 mãos na prancha, ou seja, girando também a prancha, para ao final do giro, quando estiver em decúbito ventral, realizar 6 pernadas do nado crawl, ainda segurando a prancha e com a cabeça submersa.
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