Excesso de treinamento e periodização

Se o atleta está com um quadro de excesso de treinamento o ideal seria que ele parasse de treinar. Em função desse quadro, mesmo que se queira, dificilmente o atleta conseguirá treinar.

O treinador deveria programar alguns testes como parte integrante do processo de periodização; como parte do processo de treinamento.

Pode-se testar questões como a vontade de treinar, vontade de competir, alterações no humor, na massa corporal, no desempenho e em marcadores bioquímicos, são exemplos.

Algumas dessas informações podem ser obtidas no dia a dia do treino. Outras podem ser realizadas nos momentos onde há uma mudança mais marcante nos estímulos de treinamento – já previstos no próprio modelo de periodização.

De qualquer maneira, é a interpretação conjunta dessas informações que dará uma resposta ao treinador. E essa avaliação é primordial para se saber o que fazer.