Técnica da Natação no TLP

Tendo esse entendimento vamos discutir agora brevemente sobre o que é TLP. Eu acredito que vocês conhecem os atletas que eu citarei:

I – Michael Phelps: participação em cinco edições dos Jogos Olímpicos, 28 medalhas; sendo 23 ouros, três pratas, dois bronzes, 37 recordes mundiais.

II – Usain Bolt: participação em quatro edições dos Jogos Olímpicos, chegou a ter nove medalhas, mas uma foi devolvida porque um dos seus companheiros de revezamento foi pego no doping.

Talvez esses sejam os dois maiores atletas Olímpicos da atualidade, apesar de já estarem aposentados. Entretanto, se olharmos para trás, são duas carreiras construídas a longo prazo e cheias de incertezas, por mais fenomenais que sejam.

Na primeira participação Olímpica do Phelps, em Sydney (2000), ele tinha apenas 15 anos e nadou os 200 m Borboleta. Bolt participou pela primeira vez com 17 anos em Atenas (2004) nos 200 m rasos.

Como resultado dessa primeira participação temos que o Phelps ficou na quinta colocação, entre 46 atletas na prova de 200 Borboleta. Ele era o atleta mais jovem. Já o Bolt nem chegou a final. Ficou em 34º lugar entre 54 corredores. Era o mais jovem e o único com menos de 18 anos.

Hoje, depois de vermos a carreira desses dois atletas, podemos ter a impressão de que isso era esperado e seguiu um fluxo normal das coisas. Não tinha como ser diferente. Por mais que isso possa parecer lógico, previsível e normal, é um grande engano pensar assim. É uma falácia.

Ninguém poderia prever que isso aconteceria. Eles poderiam ter se sentido frustrados e desistido. Ou poderiam ter feito qualquer outra coisa da vida. Quantos outros atletas excepcionais surgiram e desapareceram nesse mesmo período. Além disso, você deve se lembrar de alguns momentos conturbados da carreira do Phelps.

O processo de Treinamento em Longo Prazo pode/deve ser entendido como o período de 10-15 anos que envolve a formação do atleta (Smith, 2003) – da sua infância até a idade adulta. Essa proposta de tempo é geral, não é específica para a natação, mas serve como uma referência.

Também devo destacar que estou falando de processo de formação. Nesse sentido, esse processo é dividido em diferentes fases e momentos com objetivos diferentes. De qualquer maneira, apesar dessa ideia geral das fases, elas devem servir como referência na condução dos propósitos do treinamento.

Como eu já disse também, o desempenho esportivo e o processo de formação são complexos. Não tenha a ilusão de que o conhecimento e o controle de uma variável será o suficiente.

Nesse sentido, a técnica é mais uma das variáveis que influencia o desempenho esportivo. Eu estou dando maior importância a ela pois esse é o nosso foco de discussão.

Dentro da proposta mais atual de treinamento em longo prazo, o seu objetivo deve ser o de (i) maximizar o desempenho de atletas “considerados talentosos” e (ii) formar e manter fisicamente ativo qualquer jovem (independentemente da sua idade e nível de habilidade esportiva) (Lloyd eet al., 2015).

Abrindo um parêntese rapidamente, a ciência já mostrou que entre os atletas jovens o desempenho excepcional pode ser fruto de maturação e especialização precoce (Lloyd eet al., 2015). Então não se iluda achando que o nadador de 11 anos que hoje “de forma natural” ganha tudo será aquele que chegará aos Jogos Olímpicos.

Não tenha essa ilusão porque pode haver cobrança excessiva e precoce nesse nadador e falta de atenção aos outros nadadores que, nesse momento, são considerados como normais.

Além disso, diversos estudos têm mostrado que a idade dos nadadores finalistas em Campeonatos Mundiais e Jogos Olímpicos aumentou em quase todas as provas competitivas (Konig et al., 2004). O desempenho máximo acontece na idade adulta e ser campeão nas categorias de base não é um pré-requisito.

Dentro desse processo de formação nós devemos entender a importância que damos a participação em competições (Smith, 2003). Essa importância é geralmente demasiada – seja por parte dos treinadores, clubes ou pais.

Inicialmente a competição, se for importante, deve ter caráter formativo. Não deve ser o objetivo máximo de cada etapa do processo de formação (Smith, 2003). Além disso, como se pensa em longo prazo, a participação em competições não deve ser o motivador para mudar toda uma filosofia de trabalho e estrutura de treinamento.

Quando o foco é na competição, é no vencer, os estímulos de treinamento e a especialização do treino são modificados para atender a essa necessidade. Entretanto, o objetivo deve ser na formação. Nesse sentido, os estímulos de treinamento e o grau de especialização do treino devem ser modificados para atender a essa necessidade.

Existem várias propostas e discussões sobre o TLP na literatura. De qualquer forma, o que há de comum entre elas (Lloyd et al., 2015):

1. O foco deve ser na aprendizagem e não no resultado no curto prazo. Ou seja, o objetivo não é vencer a competição.
2. Oportunize uma variedade de experiências as crianças. Os “jovens nadadores” devem gostar de ir a aula de natação e a natação não deve se resumir aos nados formais.
3. De qualquer forma, se reconhece a importância da aprendizagem dos movimentos específicos do esporte. Esses movimentos devem ser ensinados com qualidade. Não é para “passar a série” e esquecer do nadador. O exercício educativo, por si só, não resolve o problema da aprendizagem.

No estudo de Lang e Light (2010) eles avaliaram a proposta adaptada de um modelo de divisão dos anos de treinamento dentro de uma estrutura de TLP. Esse modelo foi empregado pelos clubes filiados a Federação Inglesa de Natação.

Esse modelo, chamado de O Caminho do Nadador, iniciado em 2003 parece ter contribuído com o melhor desempenho da natação Inglesa nos Jogos Olímpicos da China. Eu recomendo a leitura do artigo. As duas principais críticas apontadas são a aparente pouca importância dada ao ensino da técnica e ao elevado volume de treinamento dentro dessa proposta de TLP.