Introdução O termo Periodização em Blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era …
O conhecimento pode ser obtido por meio de diferentes fontes. Para não me alongar muito, há aqueles que privilegiem o conhecimento empírico – obtido por meio da prática; no dia a dia. Outros, apenas o conhecimento científico – comprovado por …