Os modelos de periodização

Existem dois principais modelos de periodização. O Modelo de Periodização Tradicional é o modelo mais antigo. Ele foi proposto mais ou menos na década de 60 e tem como características principais a ideia de se treinar para competir – o que é meio óbvio. 

Mas na época, como a condição de desempenho dos atletas era muito menor do que a que a gente tem hoje em dia, e a necessidade de competir – a frequência de competição era menor -, o tempo possível e necessário de preparação era muito maior.

Então, se treinava 6, 8, 10 meses para poder competir num dia no final de semana – por exemplo. Ou mesmo se preocupava com um ciclo olímpico. Esse é o modelo chamado de tradicional.

O outro modelo é chamado de modelo em Blocos ou ATR. Esse modelo foi proposto mais ou menos na década de 80 e a preocupação dele passou a ser muito maior como a competição.

Assim, a gente entende que alguns atletas têm o nível de preparação tão elevado que ele pode, talvez, se dedicar muito mais a competir do que a necessidade de construir a forma esportiva.

Dessa maneira, enquanto a gente tem no Modelo de Periodização Tradicional um tempo mínimo de preparação que se estima ser por volta de 3 meses; no Modelo de Periodização em Blocos, a “temporada” pode ser de um mês.

Ou seja, você está muito mais preocupado em treinar e competir de forma imediata. O atleta tem que competir com muita frequência e nesse sentido o Modelo de Priorização em Blocos parece ser mais adequado.