ordem dos estímulos na sessão de treino

[Marco Antonio Estrela Pardal]

Professor, durante uma das atividades desta unidade o senhor em um texto fala sobre a ordem dos estímulos para uma melhoria na técnica do nado, sendo o ideal a parte técnica primeiro, seguido do anaeróbio e por último o aeróbio. Lendo isso lembrei de algumas discussões que se tem sobre treinamento concorrente, e tenho duas perguntas sobre um cenário de treinamento para natação competitiva:
1- se o senhor fosse o treinador de um atleta velocista e tivesse um tempo considerado adequado para a preparação para uma competição, faria uma periodização do treino deste atleta optando por sessões de treino com estímulos mais específicos ( priorizar aeróbio ou priorizar anaeróbio), tendo diferentes objetivos em cada “parte” do macrociclo ou mesclaria ambos em uma mesma sessão ( acreditando que há um benefício com esta junção)?

2- o senhor acredita que cada vez mais com evolução na preparação física, a técnica vem sendo deixada de lado no treinamento de atletas, principalmente no esporte de alto rendimento? Vejo isso sendo discutido em algumas modalidades mas não sei se acontece na natação.

Desculpa se fugi muito dos tópicos da unidade kkkk

[Guilherme Tucher]

Oi, Marco. Não se preocupe, a discussão é boa.

Vamos lá:

1 – Marco, para responder melhor essa primeira questão, teríamos que saber também a idade do nadador. Considerando que ele já é um velocista, pensarei na possibilidade dele ser um jovem/adulto experiente. A opção por uma sessão de treino seletiva (apenas um conteúdo de treino por sessão) é considerada mais adequada para atletas de excelente desempenho. Por outro lado, sessões complexas (mais de um conteúdo, como é o caso da velocidade + aeróbico) são consideradas mais adequadas para iniciantes, intermediários e até avançados. Tudo depende do momento da periodização, quem é o atleta, importância da competição …

2 – A técnica é determinante para o sucesso esportivo. Entretanto, entendo que atletas de elevado desempenho já deveriam ter uma base teórica construída ao longo dos anos de formação. Além disso, existem diferenças metodológicas em relação ao ensino da técnica para esportes individuais e coletivos.

[Autor]

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