Periodização: algumas alternativas

Na última matéria que escrevi sobre os modelos de periodização citei que, por diversos motivos, começaram a surgir algumas críticas a Metodologia Tradicional de periodização no treinamento dos atletas de elite.

Inicialmente tentou-se reformar essa metodologia.

Entre essas críticas pode-se citar a oferta simultânea de vários estímulos de treino para o desenvolvimento de várias capacidades (o que pode acarretar em dificuldade de adaptação) e a impossibilidade de atender as necessidades do esporte moderno.

Essas e outras considerações que possivelmente limitam a adoção do Modelo Tradicional de periodização no treinamento de atletas de elite são apresentadas na Tabela 1 (1).

Tabela 1. Possíveis fatores limitantes a adoção da Metodologia Tradicional de periodização por atletas de elite.

Fator	Limitações / Consequências
Aumento no número de competições	Aumento deste tipo de estímulo durante o treinamento
Maior estímulo financeiro aos atletas de destaque	Maior necessidade de competir e vencer
Maior aproximação entre treinadores	Melhoria no treinamento e no desempenho dos atletas
Controle do doping	Diminuição de sua presença no esporte de alto rendimento
Tecnologia do esporte e métodos de treinamento	Melhora no conhecimento do processo de treinamento
Fornecimento de energia	Falta de energia suficiente para a realização de exercícios diversificados
Adaptação celular	Cada estímulo oferecido no treinamento pressupõe uma adaptação biológica separada
Recuperação pós-exercício	Cada sistema fisiológico querer um tempo diferente de recuperação. Assim, o atleta pode não estar completamente recuperado para um novo treino
Compatibilidade entre os exercícios de treino	A interação entre exercícios com objetivos diferentes são afetados pela disponibilidade energética, complexidade técnica e/ou fadiga neuromuscular
Concentração mental	Exercícios extenuantes querem maior capacidade de concentração do atleta e que não pode ser dividida quando se pretende desenvolver vários objetivos de treino
Suficiência na oferta de estímulo de treino	Atletas com elevado nível de desempeno precisam da oferta de exercícios unidirecionais e específicos para continuarem progredindo.
Atividade competitiva	Impossibilidade de apresentar múltiplos picos de rendimento durante a temporada

Outra limitação que merece ser citada refere-se a adoção do Modelo Tradicional no treinamento de esportes coletivos.

É de conhecimento de todos as diferenças no processo de preparação de atletas dos esportes individuais e coletivos.

Até mesmo algumas nomenclaturas são diferentes (em razão de períodos de treino com objetivos diferentes).

E por isso mesmo, a literatura indica que não é producente a adoção deste Modelo no treinamento dos atletas de elite nos esportes coletivos (1).

Ao ler estas considerações é importante ter em mente o nível do atleta em treinamento e o tipo de modalidade esportiva (com todas as suas particularidades).

O autor citado não é contra o Modelo Tradicional (1).

Ele apresenta algumas de suas características que deveriam ser revistas no treinamento de atletas de alto rendimento – aquelas com anos de treinamento e experiência esportiva.

Este é um indivíduo completamente diferente daquele menino que treina a apenas 6 meses para uma competição escolar.

Na próxima notícia escreverei, ainda mantendo essa temática, sobre a periodização linear e não linear.

Até a próxima e bons treinos.

Prof. Guilherme Tucher (tucher@guilhermetucher.com.br)

Esse artigo foi publicado originalmente em 29 de agosto de 2013. Em função de sua relevância, foi novamente publicado em 21 de outubro de 2020

Sugestão de Leitura:

1. Issurin V. New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports Medicine. 2010;40(3):189-206.