O treinador de natação e a periodização do treinamento esportivo – parte 1

Quando lancei aqui no site o curso Introdução ao Treinamento Esportivo a procura foi muito grande. Confesso que fiquei surpreso com o interesse nessa temática.

Entretanto, apesar de receber vários elogios as discussões realizadas no curso, esse é realmente um curso introdutório. Um curso importante, mas de iniciação ao treinamento esportivo.

Além disso, não é possível discutir um esporte em particular.

Recebi vários pedidos para montar um curso sobre Periodização do Treinamento Esportivo específico para a natação – e aqui está.

De qualquer maneira, as discussões são sobre Periodização do Treinamento Esportivo. Por isso, mesmo que você não seja treinador de natação, as discussões são importantes também para o seu esporte. Basta fazer as adaptações.

O material ficou fantástico e bem extenso. Por isso o curso será dividido em três partes.

A ideia de dividi-lo também permite que você faça apenas a parte de maior interesse. Apesar disso, não devo negar que acho importante que se faça o curso todo.

Nessa primeira parte do curso, O Treinador de Natação e a Periodização do Treinamento Esportivo, são apresentadas duas unidades, com um total de 8h:

– Unidade 1 – A periodização do treinamento esportivo; e

– Unidade 2 – O modelo de periodização Tradicional.

Dentro dessas unidades os assuntos discutidos estão listados abaixo:

– Unidade 1: Nessa unidade o objetivo é discutir conceitos e critérios introdutórios para o melhor entendimento da atividade de periodização do treinamento esportivo.

— O que é periodização do treinamento esportivo?

— Por que periodizar o treinamento do seu atleta?

— Periodização e planejamento do treinamento.

— Como e por que devemos identificar os objetivos de treinamento do nosso atleta?

— Conhecimentos sobre a modalidade, os tipos de competição e o sistema de competição.

– Unidade 2: Nessa unidade eu espero alcançar com você dois objetivos principais: (i) apresentar a base teórica do modelo de periodização tradicional e (ii) apresentar uma proposta para elaboração do macrociclo em todos os seus componentes.

— As principais características e conceitos teóricos do modelo de periodização tradicional.

— Os ciclos de treinamento: (i) a preparação de muitos anos, (ii) o macrociclo, (iii) o mesociclo, (iv) o microciclo e (v) a sessão de treinamento.

— Proposta prática para a elaboração do macrociclo de treinamento.

— Críticas e limitações do Modelo de Periodização Tradicional.

— Artigos que empregaram o Modelo de Periodização Tradicional.

Preparado para conhecer realmente sobre a periodização do treinamento esportivo e melhorar o desempenho dos seus alunos e atletas?